Ασκήσεις
Τρέξιμο
Τρέχω και περπατάω όσο μπορώ! Το τρέξιμο βελτιώνει την καρδιαναπνευστική υγεία. Eίναι μια αερόβια άσκηση που χρησιμοποιεί υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα για ενέργεια κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.
Ποδηλασία
Κάνω ποδήλατο, αθλούμαι στη φύση με χαρά! Μέσα από το ποδήλατο δίνεται στα παιδιά η δυνατότητα να αναπτυχθούν, να κοινωνικοποιηθούν, να λατρέψουν τον αθλητικό τρόπο ζωής αλλά και το περιβάλλον. Εκτός όμως από τα οφέλη του αθλητισμού στη σωματική υγεία των παιδιών, ο αθλητισμός επιδρά και στην ψυχολογική υγεία
Κολύμβηση
Τα παιδιά που μαθαίνουν να κολυμπούν τείνουν να αναπτύσσουν κινητικές δεξιότητες πιο γρήγορα από τους συνομηλίκους τους που δεν κολυμπούν. Η κολύμβηση χρησιμοποιεί ολόκληρο το σώμα, επομένως είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα για να βοηθήσετε τα παιδιά να συντονιστούν.
